3 tips om te starten met meditatie

Waarom zou je starten met meditatie? Meditatie en mindfulness hebben een positief effect hebben op jouw welzijn en de groei van jouw brein. Dit blijkt uit dit¬†onderzoek. Tegenwoordig eisen we veel van onszelf met betrekking tot, ons werk, ouderschap en relaties. Zou meditatie een oplossing kunnen zijn? Als ik zo de ervaringen van mensen hoor…