Als je een presentatie moet geven dan kan het zomaar zijn dat het iets is waarbij je niet zomaar even vol zelfvertrouwen naar uitkijkt.
Eerder schreef ik al hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen. Nu leer ik je dat je dit gevoel van zelfvertrouwen nog sneller kunt opbouwen. Deze techniek is heel erg bruikbaar als je weinig tijd hebt om zelfvertrouwen te krijgen. Bijvoorbeeld als je morgen een presentatie moet geven of zometeen een belangrijke afspraak hebt. Dat zijn toch de momenten dat je vol zelfvertrouwen er wil staan.
Hoe krijg ik dan nog sneller zelfvertrouwen?
Een van de vooronderstellingen van NLP zegt dat “elk mens zijn alle hulpbronnen in zich heeft”. Dat wetende kan je dus aannemen dat jij ergens in jouw leven zelfvertrouwen hebt gekend. Het maakt niet uit op welk gebied. Als je dus even zoekt dan kan je dat moment zeker vinden. En..
- Ga eens terug naar dat moment of situatie waarin jij veel zelfvertrouwen had. (soms kan het helpen om even je ogen te sluiten.
- Herbeleef deze situatie. Zie wat je zag, hoor wat je hoorde en voel wat je nu voelt!
- En merk eens op welke beelden je erbij maakt. Je kan dan eens met de volgende experimenten doen.
- Als het beeld in zwartwit is zet het dan eens om in een kleurenbeeld.
- Als je naar jezelf kijkt in de situatie bekijk dan eens de situatie door je eigen ogen.
- Merk op hoe het gevoel van zelfvertrouwen sterker wordt.
- Het enige dat je nu nog hoeft te doen voordat je die belangrijke afspraak of die presentatie hebt is terug te gaan naar dat moment en het weer volledig te herbeleven. En merk dan maar eens op hoe jij verandert in een nieuwe jij, vol zelfvertrouwen. En dat je dat dan ook elke keer kan oproepen.
En let dan maar eens op welk effect jij hebt op jouw gesprekspartners.
Wil je nog meer tips die je direct kan toepassen klik dan hier om de gratis nieuwsbrief te ontvangen.
0 Responses to “Nog sneller jouw zelfvertrouwen opbouwen”