Over een ding kunnen we het denk ik wel eens zijn. Soms ben je super gemotiveerd en soms ja……., de boekhouding, strijken, de was opvouwen of studeren. Daar is de motivatie dan wat minder voor.

En dan is het mooi om te weten dat NLP je de mogelijkheden biedt om die super motivatie altijd en overal op te roepen. Hoe mooi is dat? Zodat je gemakkelijker, sneller en eenvoudiger jezelf aan het werk kunt zetten. Is dat niet iets wat jij zou willen.

Hoe kan ik dan mijn motivatie oproepen?

Richard Bandler een van de co-creators van NLP werkt nu vooral met de interne beelden die iemand maakt. En door met die interne beelden aan de slag te gaan kun jij ervoor zorgen dat je weer die super motivatie krijgt die nodig is om de “klus” te klaren.

1. Ga eens terug naar een moment in je leven waarin jij super gemotiveerd was
2. Sluit je ogen en maak het beeld zo levendig mogelijk. Hoor ook de geluiden die je toen hoorde en merk ook maar eens op de gevoelens die  het oproept.
3. Stel je voor dat je die ervaring nu eens binnenstapt en dat je de kleuren krachtiger maakt en hoe je toen ademde en hoe je nu ademt.
4. Merk maar op hoe dat gevoel van motivatie opkomt in je lichaam. Op welke plek het zit en welke beweging het maakt. Stel je voor dat je de controle over dat gevoel overneemt en het nog sneller laat bewegen. Sneller en sneller, krachtiger en krachtiger beweegt dat gevoel van motivatie door jouw lichaam.
5. Denk eens aan het moment in de toekomst dat jij dit gevoel van motivatie zou kunnen gebruiken. Beweeg het gevoel sneller en sneller door terwijl je aan moment in de toekomst denkt. EN de volgende keer dat jij die “klus” te klaren hebt, wees dan niet verbaasd dat je je dan als vanzelf gaat.

Wil je meer tips zoals deze om te kunnen groeien, meer controle over je emoties en je leven te hebben. Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.

NLP is de methode om zelfvertrouwen op te bouwen. Zelfvertrouwen kan je namelijk heel snel en gemakkelijk opbouwen. Hoe doe je dat dan? Hoe bouw je dan meer zelfvertrouwen op? Daar geeft NLP een antwoord op.

Want een van de vooronderstellingen van NLP zegt: “Ik ben de baas over mijn geest en dus ook over mijn resultaten”.

We hoeven dus niet op een complexe manier aan de slag te gaan door een berg te beklimmen, extreme sporten te doen. Of zaken te doen waarmee we indruk denken te maken op anderen en zo het zelfvertrouwen op te bouwen.

Daar zit dus het belangrijke aspect. We zijn allemaal de baas over wat er in ons hoofd afspeelt. En dat is iets wat iedereen kan. Grote plannen hoeven we niet te maken. We kunnen gewoon bij onszelf naar binnen gaan om in ons hoofd, om de stappen te maken die we zo graag willen en zo voetje voor voetje het pad te bewandelen. En bij elke stap en elk doel dat we daarmee halen dat is een nieuwe laag in jouw nieuwe zelfvertrouwen.

Het begin van het bouwen aan jouw zelfvertrouwen is dus naar binnen gaan bij jezelf en te accepteren dat jij en alleen jij de baas bent over jouw geest. Jij en alleen jij kan deze stap maken. En zo het resultaat te realiseren dat wat jij wilt. Als jij dat kan geloven dan kan je ook meer zelfvertrouwen krijgen

En is de eerste stap gezet, dan zal je merken dat de volgende stap makkelijker en het leuker leuker word. Die eerste stap kan je namelijk al en is de basis van jouw succes. En wat je al kan dat vind je leuk, want alles wat je leuk vindt, dat ga je vaker doen en wat je vaker doet daar wordt je beter in en waar je beter in wordt daar krijg je zelfvertrouwen van en voordat je het weet is zelfvertrouwen iets wat voor jou vanzelfsprekend is. En dan kan je door naar de volgende stap om jouw zelfvertrouwen laagje voor laagje op te bouwen.

Kortom het begint allemaal met een gedachte in jouw hoofd. Welke beslissing zou jij als eerste nemen? Begin vandaag nog met het opbouwen van jouw zelfvertrouwen.

Een NLP practitioner is een mooie stap om methodisch te werken aan jouw zelfvertrouwen en krachtige uitstraling.

De koningin

Alice in Wonderland is het boek wat we regelmatig aanhalen binnen NLP. Hieronder tref je het gesprek aan tussen Alice en de Koningin en het gaat over overtuigingen. Zeg maar “Overtuigingen in NLP Wonderland”

 ”Dat geloof ik niet!” zei Alice

“O nee?” zei de koningin op medelijdende toon. “Probeer het nog eens: haal diep adem en doe je ogen dicht.”

Alice lachte. “Proberen heeft geen zin.” Zei ze, “onmogelijke dingen kun je niet geloven.”

“Je hebt vast te weinig geoefend.” Zei de koningin. “Toen ik zo oud was als jij, deed ik het elke dag een half uur. Het kwam zelfs voor dat ik nog voor het ontbijt maar liefst zes onmogelijke dingen geloofde.”

Lewis Carrol, Achter de Spiegel

Wat kan je hier van leren? En welke vragen zijn daar belangrijk bij?

De Koningin doet hier een aantal kenmerkende uitspraken met een hoog NLP gehalte en ze zijn zo gemakkelijk en eenvoudig. Alice laat hier een mooie beperkende overtuiging zien. Alice geeft al aan “Proberen heeft geen zin” en zegt al “onmogelijke dingen kun je niet geloven”.

De koningin deelt hier haar stellige overtuiging dat je met veel oefening absoluut kan leren om onmogelijke dingen te geloven.

De vraag die je jezelf kunt stellen is dus: ”Wat durf ik te geloven wat nu nog niet waar is maar waarvan ik wel wil dat het mijn toekomst wordt?” Een van de meest krachtige oefeningen is het visualiseren van jouw ideale toekomstbeeld en daarmee dus jou doel. Hoe gedetailleerden, hoe beter en makkelijker jij jouw doelen zal bereiken.

Ook kan je jezelf afvragen: ”Ben ik bereid om zoveel te oefenen dat ik mijn vaardigheden zal verbeteren en daarmee mijn toekomst?” 

Vooral de de tweede vraag is belangrijk, want dat betekent dat jij ook de acties wil ondernemen, waardoor jij ook daadwerkelijk jouw doelen zal bereiken. We kunnen allemaal plannen en voer jij jouw plannen ook daadwerkelijk uit.

Doen alsof, een van de NLP technieken die het mogelijk maken om uiteindelijk het “echt” te kunnen.

Als je op dat punt zit en voordat je op zoek naar een job coach of loopbaancoach voor advies. Dan kan het lonen om een aantal zaken te inventariseren.

Er zijn 5 zaken die heel veel invloed hebben op jouw carriere en de zoektocht naar jouw nieuwe baan.

• Weten wat je wil
• Wat zijn jouw talenten, passies en waarden
• jouw visie optimaal ontwikkelen
• Welke nieuwe vaardigheden neem ik mee?
• Hoe kan ik het sollicitatiegesprek positief beïnvloeden

Weten wat je wil

Weten wat je wil is een van de eerste dingen waar je achter wil komen als je op zoek gaat naar een nieuwe baan. Hoe kom je daarachter en welke acties kun je daarvoor ondernemen. Als je weet wat je wil dan weet je namelijk ook waar je naar toe gaat en dan zul je merken dat het heel gemakkelijk gaat. Dan geef je echt richting aan jouw carrière.

Wat zijn jouw talenten, passies en waarden

Als je op dit moment niet lekker op je plek zit dan kan het zijn dat je waarden veranderd zijn en dan loont het de moeite om eens te onderzoeken wat nu je eigenlijke waarden zijn. Zijn ze nog up to date? En hoe zit het met je passies en talenten, zijn ze ondergesneeuwd in jouw huidige loopbaan en maak je daarom geen stappen meer in je loopbaan.

Jouw visie optimaal ontwikkelen

Als je dan weet wat je wil en je weet wat jouw talenten zijn. Je weet welke waarden belangrijk voor je zijn en waar jij jouw bed voor uit komt. Dan zal je merken dat je visie zich gemakkelijk zal ontwikkelen.

Hoe kan ik het sollicitatiegesprek positief beïnvloeden?

En als je dan voor dat sollicitatiegesprek bent uitgenodigd. Dan kan je natuurlijk het gesprek positief beïnvloeden door gebruik te maken van rapport of jezelf in een optimale stemming te brengen met de circle of excellence.

Gek is dat eigenlijk, dat we er soms automatisch vanuit gaan dat sommige zaken niet meer te repareren zijn. We hebben in de loop van ons leven een aantal overtuigingen opgebouwd. Dit was er zo één.

Beperkende overtuigingen zoals: “Deze afwasmachine is te oud om te repareren, we moeten een nieuwe kopen.”  Ze zijn snel gevormd en ook heel erg gemakkelijk toepasbaar en het gebeurt dan ook zonder enige moeite. Het is gewoon een kettingreactie. Je denkt er niet eens bij na.

Het mooie is nu, dat als je je met NLP bezig houdt, dat je vanzelf je eigen patronen gaat herkenen. Wat ik me dan ook afvroeg, “Is het  niet een beetje vreemd dat je met deze beperkte levensduur accoord gaat?”

Nu is een belangrijke vooronderstelling van NLP: Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg. 

Dus ik besloot mijn huidige beperkende overtuiging over mijn kapotte afwasmachine in te ruilen voor een betere. Een betere en functionelere overtuiging die er voor zou zorgen dat mijn afwasmachine gewoon wel gerepareerd kan worden.

Mijn doel was helder en ook haalbaar. De afwasmachine zou gewoon te repareren zijn en ik zou dat doen. Zo eenvoudig en simpel zoals ik het zeg, zo simpel zou het ook zijn, punt.

En nu ik kan terugkijken op de reparatie, die ik zelf heb gedaan en succesvol heb uitgevoerd. En kan alleen maar denken hoe gemakkelijk de dingen vaak toch zijn.

Zoekend op het internet was ik namelijk de tip tegen gekomen om één kopje soda in de afvoer van de afwasmachine te gieten opgelost in heet water. Een nachtje te laten staan.

En de volgende dag deed hij het weer gewoon. Hoe eenvoudig kan het toch zijn.

hieronder vind je het archief van mijn nieuwsbrieven. Ze staan er allemaal. Ook degene die je eigenlijk niet meer zou willen laten zien. En toch staan ze er. Een bekende NLP vooronderstelling is namelijk. Er bestaat geen falen alleen maar feedback. Dus je mag ze zien mijn fouten, laat jij de jouwe ook zien?

Zou je ook de nieuwsbrief willen ontvangen?
Schrijf je dan in voor de gratis nieuwsbrief!

Hartelijke groet,

Arno Smit

Want zeg nu zelf, één van de mooiste dingen die je in je leven kan doen is wel het stellen van doelen. En wat nog heel veel mooier is, is het halen van die gestelde doelen.

En net zoals ik en vele anderen zal er een tijd in je leven zijn geweest waarin je je doelen niet zo makkelijk haalde.

Hoe komt het dan toch…dat als we doelen stellen, dat we deze niet halen?

De drie belangrijkste redenen waarom mensen hun doelen niet te halen zijn:

1. We kennen onze doelen niet
2. We weten wat onze doelen zijn, we laten ons afleiden door dagelijkse beslommeringen
3. We weten wat onze doelen zijn! En we hebben nog niet de vaardigheid om onze doelen te bereiken

We kennen onze doelen niet

‘s avonds thuis komen van je werk en op de bank neerploffen. TV aan en zappen van de ene naar de andere zender. Naar bed en morgen weer op. Al midden in de week denkend aan het weekend waarin je eigenlijk ook maar in de zelfde sleur weer door gaat. Eén van de krachtigste verhalen over het ontbreken van doelen is wel het verhaal van Alice in wonderland.

“Kun je me alsjeblieft vertellen welke kant ik op moet?”
“Dat hangt er helemaal vanaf waar je heen wilt, ” zei de kat.
“Dat kan me niet zoveel schelen”, antwoordde Alice.
“Dan maakt het ook niet uit welke weg je kiest.” zei de kat.
Uit Alice in Wonderland

Als je zo door het leven gaat dan is het toch ook normaal dat er niets verandert en dat elke week er dan ook weer zo uitziet als elke andere week. En je maandag weer begint met het gevoel was het maar weer vrijdag.

Vraag je dus eens af: “Wat zijn mijn doelen?”

We weten wat onze doelen zijn, alleen laten we ons afleiden.

We kennen onze doelen en we kunnen ze ook heel helder voor onze geest halen en we weten ook precies wat we dan ook horen en zien en voelen op het moment dat we onze allerliefste doelen zouden bereiken. En er is ook zeker een moment waarbij wij er ook heel erg zeker van zijn dat we die doelen ook zullen halen.

En toch, dan zijn er die zaken die ons van deze doelen afleiden. Stel je voor je wilt afvallen, dan zijn er toch altijd weer die verjaardagen, feestjes, waarbij dat lekkers weer voorbij komt en je toch eigenlijk niet wil weigeren.

Of je hebt je al meerdere malen voorgenomen: “Ik ga sporten” of nog mooier, “Ik zou wel eens wat meer moeten gaan sporten”. En dan zijn er weer die bepaalde verplichtingen die je er weer vanaf helpen. Even overwerken, toch nog een boodschapje doen. Ben je daar tevreden mee?

Of jouw doel is meer balans te vinden in jouw leven en je roept steeds weer: “loslaten” En het gebeurt steeds weer dat je dat toch niet goed.

De vraag is dus: “Als ik zo verlang naar mijn doel. Waardoor laat ik mij dan afleiden?”

We weten wat onze doelen zijn!
En we hebben nog niet de vaardigheid om onze doelen te bereiken.

Als je je doel weet en je weet wat jouw obstakels zijn dan ben je al heel goed op weg. Nu je dit weet heb je dus alleen nog maar de kennis nodig om die obstakels uit de weg te ruimen.

Die kennis bestaat natuurlijk uit een aantal praktisch en makkelijk aan te leren vaardigheden zoals de “Visual Squash”, de “New Behaviour Generator” of de “Disney Strategie”. Technieken waar je heel snel en eenvoudig jouw obstakels aan kunt pakken.

Stel je dan eens de vraag: “Wat zou er gebeuren als ik die makkelijke technieken eens kan leren zodat ik mijn doelen kan bereiken?”

Hoe mooi zou dat zijn?

Mijn vraag nu aan jou is: wat weerhoudt jou ervan om je doelen te bereiken?

En dan gebeurt het, een telefoontje van een vriend of vriendin of dat TV programma wat je nog even wil zien, even de krant pakken en oh ja nog snel even boodschappen doen. En weer is de dag weer voorbij. En weer is het je uitstel gedrag wat de overhand heeft gekregen.

Waardoor ga je dat uitstel gedrag nu vertonen en hoe kan je er nu voor zorgen dat je dat uitstel gedrag aanpakt en de boel weer op de rit krijgt. Het filmpje geeft je de achtergronden en natuurlijk ook de oplossingen.